® Jak wskazują badania B. Ziębińskiej 15,7% uczestników ankiety jako motyw podjęcia uczestnictwa w zajęciach Uniwersytetu Trzeciego Wieku wskazuje poczucie osamotnienia.
® Formy aktywizacji proponowane przez UTW: Wykłady, seminaria i koła zainteresowań, dyskusje, zajęcia ruchowe, zajęcia terapeutyczne, brydż, wycieczki, kursy komputerowe i wiele innych.
® Wpływ: 70% badanych twierdzi, że rzadziej odczuwa smutek; ponad 50% twierdzi, że łatwiej podejmuje decyzje.
® Pozwalają zwiększyć ilość i jakość nawiązywanych kontaktów interpersonalnych
® Propozycje grup terapeutycznych: grupa rehabilitacyjna, terapia zajęciowa (muzyka, krawiectwo), grupa wsparcia duchownego.
® W Krakowie funkcjonuje 39 takich ośrodków, niemal w każdej dzielnicy jest ich kilka. Tutaj można zobaczyć ich wykaz: Wykaz CASów na terenie Krakowa
® Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej wspiera osoby potrzebujące zarówno świadczeniami pieniężnymi (zasiłki stałe, okresowe, celowe), jak i niepieniężnymi (m.in. poprzez pracę socjalną, interwencję kryzysową, schronieniem, posiłkiem, ubraniem, usługami opiekuńczymi). W 2018 r. z takiej formy pomocy skorzystało w Krakowie 13 624 osób samotnie gospodarujących (Informacja uzyskana korespondencyjnie z MOPSu w Krakowie).
® Telefony dla osób szukających wsparcia: Jeśli potrzebujesz pomocy, czujesz się źle, potrzebujesz porozmawiać – zadzwoń!
116 123
Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
Można dzwonić codziennie, od poniedziałku do niedzieli (z wyjątkiem dni świątecznych!), w godzinach 14.00-22.00.
116 111
Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.
Można dzwonić codziennie, od poniedziałku do niedzieli, w godzinach 12.00-02.00.
800 70 22 22
Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego – bezpłatny telefon czynny całą dobę (24h).
800 12 12 12
Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka.
Można dzwonić codziennie, od poniedziałku do piątku, w godzinach 8.15-20.00. Pod numer Dziecięcego Telefonu Zaufania mogą również dzwonić osoby dorosłe, by zgłosić problemy dzieci.
22 635 09 54
Telefon zaufania dla osób starszych.
Można dzwonić w poniedziałki, środy i czwartki w godzinach 17.00-20.00.
Dyżur na temat choroby Alzheimera: środa w godzinach 14.00-16.00.
800 108 108
Bezpłatny telefon wsparcia dla osób po stracie bliskich (będących w żałobie).
Można dzwonić codziennie, od poniedziałku do piątku, w godzinach 14.00-20.00.
800 120 002
Bezpłatny ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie – Niebieska Linia – czynny całą dobę (24h).
800 100 100
Bezpłatny telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci
Można dzwonić codziennie, od poniedziałku do piątku, w godzinach 12.00-15.00.
801 199 990
Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki – Narkomania
Można dzwonić codziennie, od poniedziałku do niedzieli (z wyjątkiem świąt państwowych) w godzinach 16.00-21.00 (koszt jak za połączenie lokalne, niezależnie od jego trwania).